티스토리 뷰
목차
덥고 습한 여름에는 음식이 쉽게 상하고, 세균과 바이러스가 번식하기 쉽습니다. 따라서 면역력이 약한 사람들이 음식을 잘못 먹었다가 장염, 식중독 등에 걸릴 위험이 높아 주의해야 합니다.
오늘은 여름철 장염 증상 및 치료, 장염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.
장염의 원인
장염이란 우리 몸의 소화기관이 바이러스에 감염되어 설사, 구토, 복통 등을 일으키는 질환입니다. 여름철 불청객 장염은 다양한 이유로 발병하기 쉬운데요. 다음과 같은 장염원인들은 반드시 피해 주세요.
● 세균, 바이러스에 감염되는 경우
● 잘못된 식습관에 의해 장이 약해지는 경우
● 비위생적인 음식을 섭취하는 경우
● 과로, 과도한 스트레스를 받는 경우
장염의 주요 증상
장염에 걸렸을 때 가장 흔하게 나타나는 증상은 설사입니다. 설사는 변에 수분을 많이 머금고 몸 밖으로 배출되는 만큼 탈수증상까지 동반할 수 있어 주의가 필요합니다.
그 외 증상에는 구토, 복통, 고열, 식욕부진등이 있습니다.
장염에 좋은 음식
장 기능이 회복되지 않은 상태에서 자극적인 음식을 먹으면 장염 증상이 더 심해질 수 있습니다. 빠른 회복을 위해 다음과 같은 식단법을 실천해 주길 바랍니다.
● 장염 발병 1 ~ 2일
- 하루, 이틀 정도는 금식
- 탈수 증상 예방을 위해 이온음료 충분히 섭취
● 장염 회복기
- 일반식 대신 미음으로 시작
- 죽, 두부, 지방이 적은 살코기 등 단백질 함량이 높은 음식 섭취
장염 치료법
장염 증상이 심할 경우에는 병원에 방문해서 치료를 받는것이 좋습니다.
장염 관리방법
● 가볍게 식사하기
장염의 경우 식욕이 많이 떨어지므로, 가볍게 식사를 하도록 합니다. 장염 환자는 생선, 돼지고기 등 선식음식을 피해야 합니다.
● 수분 섭취를 적극적으로
장염을 앓는 사람은 수분을 잃게 되어 탈수증상이 나타나게 됩니다. 따라서 수분 섭취는 적극적으로 하는 것이 좋으며, 체내 수분은 대개 물이나 전분성 음료수를 섭취하거나 경구보드에 의해 수분을 원활하게 공급합니다.
● 안토모드를 이용하여 장내 세균 제거
전통적인 장염 치료 방법 중 하나로서, 세균성 장염의 경우에 특히 적용됩니다. 안토모드는 대장 내부에 투여되는 세균 제거제로, 세균이 생식하고 번식할 수 있는 환경을 제거하여, 치료의 효과를 높일 수 있는 것입니다.
● 항생제 및 소화제 다이제스트 분말 섭취
장염의 치료에 항생제는 일부 환자에게 추천됩니다. 하지만 항생제 사용 시에도, 약을 드실 때 기존의 다른 약과의 병용을 경계하셔야 합니다. 또한, 소화제 다이제스트 분말을 복용하는 것도 추천됩니다.
장염 예방법
● 손 세정을 철저하게 하기
장염의 대부분은 분변과 오염된 물, 음식물 등을 통해 전파되기 때문에, 손 세정은 가장 중요한 예방법 중 하나입니다. 바른 손세정 방법은 비누나 알코올 등을 이용하여 최소 30초 정도 손을 씻는 것입니다.
● 가공식품을 철저하게 조리하기
장염은 잘 살아있는 세균들이 있어서, 급여나 가공식품을 완전히 조리해서 세균을 제거하는 것도 중요합니다.
● 깨끗한 물 마시기
오염된 물은 감염의 원인이 되므로 깨끗한 물을 마시는 것이 매우 중요합니다. 소금수, 탄산음료 등은 장염을 유발할 수 있는 확률이 높으므로 깨끗한 물을 마시도록 합니다.
● 개인의 위생 관리
장염은 소변과 분비물도 전파될 수 있으므로 개인위생 관리가 중요합니다. 또한, 타인과 함께 수영하는 등의 실외활동에서도 세균 감염 위험에 노출될 수 있으므로, 자신의 위생을 관리할 필요가 있습니다.